她将克服“焦虑症”的心路画成画写成诗 图画书《我心里有个小小人》也是一份精神分析笔记

封面新闻网记者 陈坤 实习生 杨阳范宇

哈姆是宜宾人，70后，从小羡慕肖像画肖像画，大学读的是美术本堂育从业者。她当过小学美术本堂团、com撰稿、印刷厂撰稿，现在经营着餐馆视觉艺术培训机构，主要是Skype本堂零基础的老年人学习绘肖像画，陪伴大家用自己的方式记事境遇，传达自我。

哈姆

看似平顺的境遇、事业才是，她的照护却亲身经历过下一场持续在在的龙卷风：十几年年前开始，哈姆就深得忧郁的受困扰，身体曾有过在在的警告，但她仅仅未能意识到，更谈不上去洞察和放弃。

2015年，她照护突然崩落，再次出现了更为严重的忧郁和忧郁症椭圆形，未能正常运转，连日常的境遇椭圆形况都未能应对。此后，她离任了，仅仅退缩回去了自己的小世界。终于独自一人，她走进医院心理科，被确诊为忧郁症。在同事表示同意下，她开始了从业者的佛洛伊德疗愈想象境遇。

在放弃心理咨询团从业者帮助的同时，哈姆也成为自身的旁观者。她一切都是究竟自己头上愈演愈烈了什么，于是她将自己透过佛洛伊德、心理放射治疗时的心中的椭圆形态，用肖像画布记事下自己很多个时刻，确实的心中的椭圆形态。

她肖像画下一个个现像、狮子、大象、蓝鲸，合理化人物形象的风景，也有恐惧般的梦游，小小人、动物、花、树、山、城，想象世界里头的一切，经过视觉艺术的眼和冷淡的理智达到高潮，丰富而笔触，都是她心中的远景的展示。这样的全彩手记，几年获益慢慢地，有五十几个一本书。

哈姆将自己放弃佛洛伊德放射治疗的想象境遇，形容 一个“丢出自己”的想象境遇，“每次佛洛伊德，我都在不时地问道话，我也不究竟怎么有那么多话要问道……大大部分时候，咨询团基本上什么话也不问道，可我就在这些讲述中的，不断见到自己，见到他人，见到关系，见到世界。我用语法把自己复建了收纳、收纳了复建，一次又一次。我幻一切都是世界上有和我一样的人，在十分相似的受困境里头。

那些“复建”和“收纳”如果不传达出来，注定未能人见到，我自己也亦会忘记。是啊，在人生长河里头愈演愈烈过的事，当时以为很可贵的本堂训，曾有过的顿悟与觉醒，它们不断被遗忘，被忽略，以至于我总在以不同形式重蹈覆辙。所以，从佛洛伊德的第一天开始，我就用一个小全本把想象境遇说明了。仍要，四年多的佛洛伊德在我头上留有的遗留慢慢地，都当下地烙在这些手记本里头。”

在哈姆的肖像画布下，除了动物除此以外，再次出现最多的，是一个小小人。哈姆究竟，这个小小人就是自己在心中的的指为。一开始它似乎在封闭和压力重重的椭圆形态里头，像是被包围起来。但突然独自一人，小小人走出来了。它似乎才会那么受困惑，慢慢地有了意志，常常还很快乐。

最开始小小人是孤独的，日后的肖像画中的开始再次出现其他事物，有时是狮子，有时是鸽、蓝鲸或者大象，有时是主峰、月亮和大树。这个小小人在造化巡游，与万物嬉戏，把艰难的心灵一路上之旅，变回了一段视觉艺术与聪人生。心中的的世界是无尽的，可以问道，一个人有可能的真爱与心痛，渴望与放弃，理解与挣扎，在这写手记里头，在这个小小人的干道里头，全都留有了遗留慢慢地。《我似乎有个小小人》这本笔记，就是遗留慢慢地的合而为一。

让人感到惊艳的是，在肖像画肖像画的同时，许多自在的句子再次出现了。小诗词，对于哈姆而言，她们和肖像画一样，也是一种释放与传达。回去事哈姆在生病年前并未能写过多少诗词，也未能专门读过短篇小说。所以一首诗词的再次出现，都亦会致使她感到开心和无比自由人，因为那么多字和单字，都天真地让她平常放于。

“别怨恨/话问道错了/很快消散尽数” “别怨恨/喇叭熄灭了/还有白日明朗……” “把授意讲给/一棵登在/树亦会把它开成花/那个授意/亦会变得很香”； “在最黑的黑里头有/最亮的亮/我真的未能问道/活着很差”； 哈姆还记事了一段她与儿子的话语：“阿姨，把你受困在似乎的话都问道出来吧。” “什么叫受困在似乎的话啊？”“就是有些话，你一切都是问道，但是未能问道，它就被受困住了。你把它问道出来，就是救了它。”

而今的哈姆，仍然从征状中的走出来。对哈姆来问道，肖像画这些肖像画的想象境遇于她的休养有很大普遍性，因为肖像画肖像画即传达，而传达即放射治疗。通过一张肖像画去记事重大事件，传达情绪，亦会比在想象中的用语法传达安全和有效率很多。而在佛洛伊德的历史上，不乏由心理信息团说明了的案例，而由于其顺利完成的记事，却少之又少。

在透过佛洛伊德的想象境遇中的，本身就是肖像画家的哈姆，有意识地顺利完成的这五十多本全彩手记，也才华了一份珍贵的佛洛伊德手抄本，对于社会上也有积极的启发普遍性。从这五十几个一本书中的的全彩中的，古诗的文化编纂出了一本全彩集《我似乎有个小小人》，2021年6月，由北京重新组建撰写公司撰写。

绘肖像画的想象境遇，传达的想象境遇，无论如何的指向只有一个：自由人。这种自由人带来的最大理论上就是身与心的随之协商。而今的哈姆仍然才会必须佛洛伊德放射治疗，她的境遇也早步入正轨，她肖像画肖像画，本堂人肖像画肖像画，还要用图笔记参予。但不得不问道，搁浅自我，保持健康的照护，是一个长期的实时想象境遇。哈姆问道，“比如忧郁、恐惧、身体不适……并未能被彻底消灭，只是降低了持续性，并且与我和平共存。而我的心中的感受到，也从支离破碎变回了相对的基本和愉快。”

受访哈姆●●

“我希望这本笔记带来的不是重压，它有很多慵懒和愉快的大部分”

Q1

封面新闻网：你年前几年患有忧郁症这个病，很心痛苦的椭圆形况。从你这本笔记可以注意到，你的描述颇为细致、写实，这也没法问道明你仍然才会被病因受困扰，生命有了活力和创造力。肖像画这些作品的时间，从2015年到2021年，这些肖像画，对你的休养应该也是很大的帮助意志吧？

哈姆：是的，这本笔记在在肖像画了六年。去肖像画这些肖像画的想象境遇，对我的休养有很大普遍性，因为肖像画肖像画即传达，而传达即放射治疗。

通过一张肖像画去记事重大事件，传达情绪，亦会比在想象中的用语法传达安全和有效率很多。

Q2

封面新闻网: 现在相比较经常听到问道，某个年轻人患有忧郁症。作为作者，你最一切都是通过这本笔记，领会怎样的信息？

哈姆：作为作者，我一切都是当下地记事下生命中的的这段人生。不仅是一切都是让与我有十分相似私人境遇的人究竟，我们有很多方法举例来说，很多干道可走，一个微小的联合行动，比如拿起笔开始涂鸦，就有可能是好起来的契机。

也希望能让社会上对忧郁的椭圆形态有更多洞察和理解，特别是注意到它的积极普遍性。而且，我希望这本笔记带来的不是重压，它有很多慵懒和愉快的大部分，我希望那一大部分，能让人亦会心一笑。

“那么多字和单字，都天真地让我平常放于”

Q3

封面新闻网：如果让你对现在非常容易陷于急忙、忧郁椭圆形况的年轻人问道几句表示同意或者心得，你亦会问道什么？

哈姆：急忙和忧郁有可能是一种常态，但每个人具体的急忙和忧郁又有所不同，我没法问道出放之四海皆准的表示同意，但可以问道一些个人潜能。我亲身经历了几年心理学普遍性上的励志，最大的感受到是，回去事对抗虚无和忧郁的方法和干道还是很多的。

无论是思维的工作和热衷，比如肖像画肖像画、写作、唱歌、跳舞，或者阅读、运动，只要去要用，它们都能大部分地起到依赖性，儿时地改善椭圆形态。没法让大家不忙碌和忧郁，不可忽视的是，如果能意识到自己正处于忧郁本该的，尽有可能地留出一些时间和空间调整，理解和阐述境遇，就亦会从容许多。

Q4

封面新闻网：在笔记里头的诗词写得颇为自在。你问道你生病年前并未能写过多少诗词，也未能专门读过短篇小说。当这些诗词愈演愈烈的时候，你的心中的感受到是怎样的？

哈姆：您问道得很差，这些诗词是“愈演愈烈的”，和肖像画一样。不是为肖像画写诗词，也不是因诗词而肖像画，它们本身就必须同时再次出现。所以，诗词和肖像画对我而言是比如说的东西，都是传达，只是载体不同。这个想象境遇本身就让人愉快。

当一首诗词再次出现，我亦会很开心，而且感觉到无比自由人，因为那么多字和单字，都天真地让我平常放于。

Q5

封面新闻网：你还是一个图笔记参予，很受欢迎的畅销笔记《秋园》是你最先见到推荐给撰写社的。这是怎样的一个故事？

哈姆：我回去事很羡慕图笔记参予这个身为，和肖像画肖像画不一样，图笔记参予是一种寻找的想象境遇。寻觅好的作品和作者，都很有才华感。将近是在2003年，我在天涯网上读到了作家章红的母亲杨本芬奶奶写的《秋园》草稿，当时叫《乡间无常》。我偶遇，觉得应该出成一本笔记。

2009年我开始要用图笔记参予，就很一切都是撰写它，但一直未能遇到合适的撰写社。2019年将笔记稿推荐给古诗的文化图笔记公司，2020年撰写的时候，杨奶奶正好八十岁，靠近笔记成稿，仍然十七年。

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